Séjour ski de pleine conscience

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Apprendre à vous recentrer sur votre corps et sur votre esprit en accord avec le moment présent et l’environnement qui vous entoure peut faire des miracles sur votre façon de skier ou de surfer !
Concentration et respiration seront les maîtres-mots de ces instants délicieux pour profiter du ski autrement.

2 Séjours au choix SEMAINE ou WEEKEND : 
Du 05 janvier au 12 janvier 2019 ou du 26 janvier au 02 février 2019
- hébergement en appartement meublé       A partir de 399€/personne/ semaine (base 2 personnes)
- hébergement en hôtel avec petit-déjeuner       A partir de 210€/personne/nuit (base 2 personnes)


Ski en pleine conscience, en compagnie de Sally-Anne Airey coach professionnelle.
Qu’est-ce que skier en pleine conscience ?
La méditation de pleine conscience est très à la mode, vous la pratiquez peut-être déjà pour développer votre présence, réduire le stress ou améliorer votre bien-être général. Si ce n’est pas le cas cela éveille peut-être votre curiosité!
Principalement il s’agit de fixer votre attention sur le moment présent et de faire le lien avec vos pensées, vos émotions, les sensations de votre corps et de votre environnement. Débarrassez-vous des pensées liées au présent et au futur et laissez votre corps se relaxer.
Ces deux journées sont étudiées pour vous offrir une porte d’entrée à la pratique en pleine conscience du ski ou du snowboard. Laissez derrière vous les pensées et les soucis extérieurs pour profiter pleinement de chaque virage.
Inclut un déjeuner autour d’une fondue et d’un verre de vin en montagne.
Sessions : Mercredi 9 janvier 2019 et Mercredi 30 janvier 2019.

Marche afghane : 
Synchroniser sa respiration avec le rythme de ses pas pour une marche régénératrice. Une expérience relaxante et quasi-méditative.
Considérée comme une "méditation active", la marche afghane pratiquée au départ par des nomades sur les hauts plateaux, permet de conjuguer détente, relaxation et une meilleure gestion de son effort en montagne.
À l’aide de quelques exercices respiratoires, vous êtes invités à marcher plus vite et plus loin sans vous fatiguer !


Votre séjour comprend :
- votre hébergement (hôtel ou appartement meublé)
- 1 journée de ski en pleine conscience avec un coach avec déjeuner autour d’une fondue et d’un verre de vin en montagne.
- 1/2 journée marche afghane
- Forfait Grand Massif + Skicard (support obligatoire)

En option : 
- location de matériel
- location de draps
- livraison de repas à domicile.