Week end bien-être

Le temps d’un week-end, ressourcez-vous au chalet Mont Plaisir, un écolodge niché dans les alpages de Samoëns.
Un refuge paisible en pleine nature, entre confort cocooning et activités saisonnières.

Au programme, une expérience bien-être guidée par Claire de Quiintessence, avec une activité au choix :

Activités bien-être (au choix selon la saison, à définir avec la praticienne) :

• Rando yoga (printemps – été – automne) :
  Le yoga de l'énergie (Hatha Yoga) permet de développer la conscience corporelle, la capacité respiratoire et apaise le mental.
  Nous explorerons au fur et à mesure de la randonnée les différentes parties de notre corps et de notre Être grâce au souffle et aux postures de yoga.
  Le yoga associé à la randonnée fait que la Nature devient le miroir de notre Être profond.
  Quelle soit sauvage, douce, luxuriante, nous tenterons de nous mettre à son diapason.

• Marche sensorielle (printemps – été – automne) :
  La marche sensorielle permet d'éveiller nos sens un à un pour découvrir leur dimension plus subtile et se connecter au vivant.
  Cette rencontre active et sensible avec la Nature nourrit, vivifie et relaxe nos sens hyper-sollicités par notre civilisation moderne.
  Cultiver sa faculté d'étonnement et d'émerveillement enrichit notre vie intérieure. Elle est bénéfique à notre équilibre psychique en goûtant à l'instant présent intensément.

• Marche afghane (toute l’année) :
  La marche afghane offre au randonneur une expérience relaxante et quasi-méditative.
  Originellement pratiquée par les nomades Maldars sur les hauts plateaux d'Afghanistan, cette manière de marcher conjugue détente, relaxation et une meilleure gestion de l'effort en montagne.
  Elle met l'accent sur la synchronisation de sa respiration avec le rythme de ses pas.

• Yoga du froid (hiver) :
  Les pratiques de yoga du froid (toumo) ont été développées essentiellement par les tibétains en Himalaya dans des conditions très "hostiles".
  Au cours de notre balade en raquettes, nous pratiquerons des postures de yoga, activerons notre respiration, contracterons nos muscles, frictionnerons notre corps pour activer la chaleur interne.
  Nous utiliserons notre souffle comme outil de conscience.
  Autant d'astuces pour se reconnecter à notre environnement ainsi qu'à nous-mêmes et apprendre à mieux lutter contre le froid.

Et choisissez parmi :

• Massage sensoriel :
  Fluide et enveloppant, ce soin à base d'huile régénère et harmonise le corps et l'esprit dans un sentiment de bien-être profond.
  Les gestes continus du praticien s’agrémentent de frictions, d’acupressions, de pétrissages et d’étirements.
  Cette pratique apaise le corps, réunifie et recentre également les corps subtils.

• Séance de yoga en intérieur (1h – 7 personnes max) :
  « Où la conscience va, l’énergie va ».
  Hatha yoga centré sur l’expérimentation personnelle et sensorielle.

   

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  Activité à composer selon vos envies (à ajouter à votre panier après réservation du chalet) :

  👉 Choisissez vos dates de séjour selon les disponibilités du chalet Mont Plaisir.
  👉 Puis, ajoutez l’une des formules suivantes à votre panier :

• Randonnée + Massage sensoriel

• Randonnée + Séance de yoga en intérieur